Czas na piknik – sałatki piknikowe z kukurydzą, groszkiem i cieciorką

Jan Kuroń

Ostatnie upalne dni dały nam się mocno we znaki. Zdając sobie sprawę, że to końcówka tych naprawdę słonecznych, zdecydowaliśmy się wyruszyć na piknik. Każde z nas uwielbia spędzać czas na łonie przyrody. Wtedy pojawiło się przed nami fundamentalne pytanie – co robimy do jedzenia?

Żadne z nas nie wyobrażało sobie stania w kuchni i pieczenia. Temperatura zdecydowanie do tego nie zachęcała. Z daniami mięsnymi mamy problem, bo nie każdy je u nas je, a kiedy skwar się leje z nieba, to i preferencje kulinarne zmierzają w innym kierunku. Tak oto doszliśmy do wniosku, że idealnym wyborem będą sałatki. Pracy przy nich niedużo, można je spersonalizować, tak aby każdy miał jedną w swoim typie. Można zrobić przegląd lodówki i skomponować prawdziwe bomby smakowe.

Tym sposobem powstały trzy sałatki, idealne na grille pikniki lub samoistne posiłki. Jako, że istnieją u nas trzy frakcje – cieciorkowa, kukurydziana i groszkowa, zrobiliśmy każdą sałatkę w 90%. Tak aby każdy mógł sobie dodać ulubiony składnik. Tu z pomocą przyszedł nam bardzo fajny produkt! Bonduelle wypuściło serię „Porcja na raz”, są to puszkowane warzywa w nieco mniejszych puszkach, ale jak sama nazwa wskazuje, idealnych do sałatek. Tym sposobem Ignacy dodał sobie więcej kukurydzy, Aneta cieciorki, a ja groszku.


Składniki

  • sałatka z ryżu, kukurydzy i kurczaka
  • 2 szklanki ugotowanego brązowego ryżu
  • 150 g upieczonej piersi z kurczaka
  • 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę
  • 1 ogórek obrany i pokrojony w kostkę
  • 1/2 czerwonej cebuli pokrojonej w drobną kosteczkę
  • pół szklanki posiekanej natki pietruszki
  • łyżka mielonego kuminu
  • 3 łyżki oliwy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól, pieprz
  • 2 puszeczki kukurydzy "Porcja na raz" marki Bonduelle
  • Sałatka ala tabouleh z brązowym ryżem i cieciorką
  • 3 szklanki ugotowanego brązowego ryżu
  • 2 garście pokrojonych w drobne plasterki pomidorków koktajlowych
  • 2 ogórki szklarniowe pokrojone w kosteczkę lub 6 większych gruntowych
  • 1/2 czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
  • 2 drobno posiekane ząbki czosnku
  • Pół szklanki drobno posiekanej świeżej kolendry
  • sok z 1 cytryny
  • 4 łyżki oliwy
  • sól, pieprz
  • 2 puszeczki cieciorki "Porcja na raz" marki Bonduelle
  • Sałatka ziemniaczano - jajeczna z zielonym groszkiem"
  • 1/2 kg ugotowanych lub upieczonych ziemniaków pokrojonych w kostkę (1,5 cm)
  • 3 jajka na twardo drobno posiekane
  • 1 średnia cebula pokrojona w kosteczkę
  • 4 ogórki konserwowe
  • Pół pęczka koperku posiekanego
  • 3 łyżki majonezu
  • sól, pieprz
  • 2 puszeczki zielonego groszku "Porcja na raz" marki Bonduelle

Krok po kroku

  • Krok 1

    Sałatka z ryżu, kukurydzy i kurczaka – w misce zmieszaj ryż z posiekaną lub porwaną piersią z kurczaka. Dodaj paprykę, kukurydzę z puszki, natkę pietruszki oraz ogórek. Zrób dressing – połącz w miseczce oliwę, sok z cytryny, kumin oraz sól i pieprz. Całość wymieszaj i połącz z sałatką.

  • Krok 2

    Sałatka ala tabouleh z brązowym ryżem i cieciorką – W misce wymieszaj ryż, ogórki, cebulę, pomidorki oraz posiekaną kolendrę. W drugiej, mniejszej misce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, posiekany czosnek oraz sól i pieprz. Tak przygotowanym dressingiem polej sałatkę i dobrze wymieszaj. Całość posyp cieciorką.

  • Krok 3

    Sałatka ziemniaczano – jajeczna z zielonym groszkiem – W misce wyłóż ziemniaki, dodaj cebulę, ogórki, jajka, koperek. Dodaj majonez, posól i popieprz. Całość delikatnie, acz dobrze wymieszaj. Na koniec posyp całość zielonym groszkiem.

     

Zostaw Komentarz