zdrowe lody z bananów

Jan Kuroń
Jan Kuroń

Gdy jest gorąco takie rozwiązanie to podstawa. Dzieci są zadowolone, a i dla nas zostanie odrobina owocowego, chłodzącego smaku.

Warning: array_values() expects parameter 1 to be array, string given in /usr/home/kuchniakuronia/domains/www.kuron.com/public_html/wp-content/plugins/smeta/class.sm-frontend.php on line 21 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/home/kuchniakuronia/domains/www.kuron.com/public_html/wp-content/themes/soledad-child/content-single.php on line 298

Składniki

  • na lody
  • 3 słodkie i dojrzałe banany - zmrożone
  • szklanka mrożonych malin
  • opcjonalnie: mrożone truskawki, ulubione przyprawy: wanilia, cynamon etc.
  • ewentualnie jogurt naturalny, jeżeli mamy w domu smakoszy
  • dodatki
  • uprażone płatki migdałów
  • bakalie

Krok po kroku

  • Krok 1

    Zakupione świeże owoce schowaj do zamrażarki (banany przed mrożeniem obierz ze skórki). Owoce mrożone, cóż problem masz z głowy.

  • Krok 2

    Przełóż owoce do blendera (dobrze jest je posiekać) i zmiksuj. Aby blender lepiej złapał ciąg możesz dodać odrobinę wody, mleka kokosowego lub jogurtu naturalnego.

  • Krok 3

    Zmiksowane owoce przełóż do pojemniczka, w którym je zamrozisz. Możesz zakupić specjalne formy do lodów i przygotować lody do lizania dla dzieci, od razu porcjowane.

  • Krok 4

    Mroź przez 2-3h w zależności od tego, jak duży pojemniczek został wypełniony owocową masą.

  • Krok 5

    Serwuj niezwłocznie po wyjęciu z zamrażalnika.

0 komentarze
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw Komentarz

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.